Was ist Pickleball? Die Regeln in 2 Minuten

Pickleball ist die Mischung aus Tennis, Badminton und Tischtennis – gespielt auf einem Feld von 13,4 × 6,1 Metern, ungefähr einem Viertel eines Tennisplatzes. Gespielt wird mit einem leichten Paddle (150–250 Gramm) und einem perforierten Kunststoffball, der deutlich langsamer fliegt als ein Tennisball. Genau deshalb funktionieren Ballwechsel schon in deiner ersten Stunde.

Die drei Regeln, die du kennen musst

1. Der Aufschlag kommt von unten

Aufgeschlagen wird underhand, mit Ballkontakt unter Hüfthöhe, diagonal ins gegnerische Feld. Keine komplizierte Wurftechnik wie beim Tennis – der Aufschlag sitzt bei den meisten schon nach ein paar Versuchen.

2. Die Kitchen

Die berühmteste Regel im Pickleball: In der 2,13-Meter-Zone direkt am Netz (offiziell „Non-Volley-Zone“, alle nennen sie Kitchen) darfst du den Ball nicht direkt aus der Luft spielen. Das verhindert Schmetterduelle am Netz und macht das Spiel taktisch statt brachial.

3. Die Two-Bounce-Rule

Nach dem Aufschlag muss der Ball auf jeder Seite einmal aufspringen, bevor volley gespielt werden darf. Das entschleunigt den Start jedes Ballwechsels – und gibt dir Zeit, ins Spiel zu finden.

So wird gezählt

Gespielt wird bis 11 Punkte mit mindestens zwei Punkten Abstand. Punkten kann nur das Team, das gerade aufschlägt. Standard ist übrigens Doppel: Auf dem Court stehen fast immer vier Leute – der soziale Teil ist eingebaut.

Klingt machbar? Ist es auch. Bei unseren Open Plays erklären wir dir alles in 15 Minuten – danach spielst du einfach mit.